I grassi saturi presenti nella nostra dieta possono influenzare il funzionamento dell'insulina, che secondo gli studi effettuati, possono aumentare il rischio di diabete, malattie delle ovaie e altri potenziali problemi di salute.

Forse per disinformazione, mancanza di interesse o pigrizia, quando si segue una dieta, possono instaurarsi delle abitudini alimentari errate

Attualmente vengono proposte tanti tipi di diete, ma non tutte sono adatte alle vostre abitudini o non funzionano a priori. Sareste disposti a rinunciare alla carne per sempre, o a mangiare ogni giorno ad orari controllati?

Pesce, carne e verdure sono nutrienti essenziali per la salute, dal momento che contengono le vitamine del gruppo B, necessarie per il buon funzionamento del metabolismo, per mantenere una buona attività mentale e per l'energia.

Sapevate che il cibo può influenzare il vostro umore? Gli alimenti possono influenzare la chimica del cervello e regolare la produzione e la concentrazione nel sangue di alcuni composti biologici e ormoni

E' importante sapere cosa sono i carboidrati e che ruolo hanno nel nostro corpo, perché molte volte viene data a loro la colpa di tutti i nostri problemi di peso corporeo.

Nonostante la loro cattiva reputazione, (conosciuti perché fanno ingrassare) i carboidrati sono essenziali per una dieta sana ed equilibrata e che permette un dimagrimento.

La Dieta alcalina (alcalinizzante) consiste nel consumare tutti i giorni alimenti alcalini con effetto alcalinizzante, che hanno un livello di pH superiore a 7. Secondo alcuni studi una dieta alcalina può evitare di farci ammalare di tumore

Gli ormoni sono responsabili dell'accumulo di grasso. La buona notizia è che, se sono responsabili dell'accumulo di grasso, il controllo della secrezione di questi ormoni possono essere la chiave e la soluzione per riuscire a dimagrire in modo efficace

Una componente chiave per il successo nel bodybuilding è un'alimentazione o dieta efficace. Per chi va il palestra e si allena con i pesi, la nutrizione è ciò che provvede le materie prime per il recupero, l'energia, e la crescita muscolare.

Per bruciare il grasso dalla pancia  e dalle maniglie dell'amore , dobbiamo agire in modo efficace sulla lipolisi, ovvero il processo che permette ai grassi di disgregarsi (bruciare).

Quando si parla di dieta spesso si associa al dimagrimento e forse può sembrare superfluo farne una per aumentare di peso.

Questa è la domanda che tutti coloro che svolgono attività fisica si pongono, almeno una volta nella vita.Ultimamente, grazie alle pubblicità (tv, giornali) e alle sponsorizzazioni a importanti e famose squadre di calcio , pallavolo, rugby e basket

Sembra un utopia dimagrire mangiando di più.Forse avete sentito fin troppe castronerie sull'argomento e questa potrebbe sembrarvi una delle tante.