Colite quali sono i sintomi, cosa mangiare, cosa evitare per curarla e alleviare il dolore. Ecco 10 Consigli.

10 cose che dovreste evitare se avete la colite

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Secondo l'Associazione di Gastroenterologia, la colite è uno dei disturbi più comuni, il 15% dei pazienti che chiedono una consultazione medica lamentano colite, e il 5% dei pazienti non risponde ad un trattamento Continuato. Tuttavia, vediamo i tipi di colite per capire meglio cosa evitare per alleviare questo fastidio.

  •  Fattore emotivo. Riferito ad ansia e depressione , e che possono portare a sintomi di gravi di colite.
  • Fattore fisiologico. Si riferisce ad alterazioni nel movimento intestinale in risposta a sollecitazioni o all'assunzione di cibo, ritenzione di liquidi o cambiamenti ormonali.
  • Fattore Comportamentale. Si riferisce alla gestione della nostra salute individuale, ad esempio a seguito di un trattamento farmacologico, dieta o non seguire determinate istruzioni del medico.

Quali sono i sintomi della colite

Il sintomo principale della colite è il dolore addominale intermittente e cambiamenti nei movimenti intestinali ( diarrea con un massimo di 3 movimenti intestinali al giorno), stitichezza, gonfiore addominale e dolore. Pertanto se avete questo problema vi invitiamo a seguire le seguenti misure per il corretto trattamento per la colite:

  1. Fate merenda sia a metà mattino che a metà pomeriggio
  2. Non ritardate o saltate la prima colazione
  3. Consumo moderatamente cibi irritanti (caffè e spezie)
  4. Evitare situazioni di sforzo
  5. Identificate gli alimenti nella dieta che sono causa di disagio e prevenite o moderate le quantità di questi alimenti.
  6. Mangiate cibi apporto basso o moderato di grassi ed evitate quelli con alto contenuto di grassi.
  7. Diminuite il consumo di legumi, anguria e lattuga
  8. Evitate il consumo di bevande alcoliche
  9. Eseguite un attività fisica moderata
  10. Evitare di mangiare "per emozione" sia tristezza o ansia


Potete anche consultare i 10 rimedi naturali per la colite. La colite è una malattia che ha gravi complicazioni, ma per evitarlo, si consiglia di consumare cibi a basso contenuto di grassi e carboidrati e invece praticare una dieta ricca di fibre, acqua potabile, esercizio e il controllo dello stress .
Ricordatevi di andare al vostro medico e di evitare l'automedicazione, e le altre condizioni che possono avere sintomi simili a quelli di colite.