Come far funzionare meglio la tiroide con vitamine e minerali per dimagrire

Aiutare la tiroide a funzionare meglio

Spesso l'obesità e il sovrappeso sono causati da disfunzioni ormonali dovuti al mal funzionamento della tiroide. A volte si può rimediare in modo naturale tramite integratori e l'alimentazione. Vi sono infatti delle vitamine e minerali che riescono a far lavorare meglio la tiroide permettendogli di produrre gli ormoni che sono in grado di farvi dimagrire. Quindi, volete aumentare il metabolismo della vostra tiroide per dimagrire? Scoprite le vitamine e i minerali che riescono a far funzionare meglio la tiroide.

Supplementi per ipotiroidismo (scarso o lento funzionamento della tiroide)

Se avete problemi dell'ipotiroidismo, probabilmente avete bisogno di sapere che è possibile aumentare la velocità del metabolismo della tiroide con alcune vitamine e minerali. Leggete attentamente per sapere quali sono sono.

La tiroide e l'ipotiroidismo

La tiroide è una ghiandola che ha molte funzioni importanti per il corpo, in particolare quelle relative al metabolismo dei macro-nutrienti. Alla sua attività è legata la velocità con cui si bruciano le calorie. Ci sono molte problematiche che possono influenzare la tiroide, l'ipotiroidismo è forse il più comune. Questa condizione rallenta il metabolismo ed è associata a sovrappeso o obesità.
Coloro che soffrono di questa malattia affrontano una lotta costante con il peso, hanno difficoltà a perdere peso e a mantenerlo nel tempo. Perché?
Perché c'è un malfunzionamento nella sintesi o produzione di alcuni ormoni, come T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina).
Per migliorare il funzionamento della vostra tiroide e la produzione di questi ormoni, ci sono delle vitamine e dei minerali che possono migliorare la loro attività e aumentare il metabolismo tiroidale.

I micronutrienti che aumentano il tasso metabolico della tiroide

Vitamine che migliorano la tiroide

• La vitamina C: o acido ascorbico. Questa vitamina è necessaria per convertire l'ormone T4 all'ormone T3 per migliorare l'utilizzo dell'energia proveniente dal cibo.
• Vitamina E:o tocoferoli. La sua funzione è quella di migliorare la conversione di T4 in T3 per aumentare il tasso metabolico.
• Vitamina A: Aumentare l'effetto dell'ormone T3 sulle cellule.
• Vitamina B2: Elimina le tossine ed estrogeni che interferiscono con la funzione tiroidea.
• Vitamina B3: Aumenta la produzione di energia.
• Vitamina B6 e B12: Aiuta a purificare il corpo dai rifiuti coinvolti nel funzionamento della ghiandola tiroidea.

Minerali che aiutano la tiroide a funzionare meglio

• Potassio e ferro: Aumentano la produzione di energia.
• Zinco, Rame e selenio:Sono minerali necessari per la conversione dell'ormone T4 a ormone T3, migliorando il metabolismo dei carboidrati e dei grassi.
• Iodio: Minerale essenziale per il funzionamento della ghiandola tiroidea.

Tutti questi micronutrienti si possono ottenere attraverso il consumo di cibo. Quelli ricchi di vitamine e minerali sono frutta fresca e verdura, che si possono includere nella vostra dieta, anche se ce da tenere a mente che ci sono alcuni alimenti e alcuni composti che interferiscono con la funzione tiroidea normale.