Integratori per dimagrire? Funzionano? Quali sono i migliori ed efficaci?

Integratori per dimagrire. Funzionano?

Per dimagrire, gli integratori possono dare un aiuto efficace. Tuttavia bisogna sapere quali usare e come usarli. Ci sono diversi tipi di integratori che a loro volta agiscono in modo diverso per raggiungere l'obbiettivo di eliminare i grassi. Principalmente agiscono sul senso di sazietà (integratori anti fame), sul metabolismo e la termogenesi del nostro organismo (termogenici,termogenico).
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Integratori termogenici

Il nostro corpo affronta un processo termogenico continuo. E' un processo che permette al nostro corpo di produrre il calore necessario per il mantenimento della vita stessa. Gli integratori termogenici agiscono aumentando l'indensità di questo processo in modo da aumentare il dispendio energetico, prelevando tale energia dai depositi di grasso presenti nel nostro corpo. Principalmente questi integratori sono costituiti da un insieme di erbe e altre sostanze eccitanti:

  • Caffeina: Un eccitante che predomina nel caffè ma ne troviamo nel tè, nelle foglie di cola, nel cacao e anche in altri prodotti naturali.
  • Arancio amaro: Chiamato anche citrus arantium, contiene sinefrina nella buccia, una molecola che attiva dei recettori in grado di bruciare i grassi. Agisce principalmente sul grasso bruno che costituisce una percentuale minima del grasso presente nel corpo umano adulto.
  • Tè verde: Oltre a essere diuretico, grazie ai polifenoli che contiene, aiuta la mobilitazione dei grassi per essere utilizzati come fonte di energia. Aumenta anche il metabolismo.
  • Guaranà: Contiene grandi quantità di guaranina che è praticamente come la caffeina. Un eccitante in grado di agire sulla secrezione di alcuni ormoni come l'adrenalina. Aumenta la velocità del metabolismo basale e quindi aumenta il dispendio energetico.
  • Garcinia cambogia, tarassaco, erba mate ecc...


Integratori anti fame:

C'è da dire che gli eccitanti sopra indicati hanno anch'essi un effetto anti fame ma è scarso. Gli integratori anti fame mirano primariamente a donare un senso di sazietà, evitando sia di mangiare troppo sia gli attacchi di fame. Sono costituiti da fibre che hanno la capacità di aumentare di volume anche centinaia di volte il lo stadio iniziale. Perché si verifichi un aumento di volume è essenziale assumere acqua abbondante dopo aver assunto l'integratore a base di fibre. Oltre a donare un senso di sazietà, riducono l'assorbimento dei nutrienti creando una specie di patina attorno al cibo ingerito. Provate a vedere le recensioni cliccando sui nomi di questi integratori.Tra questi abbiamo:

  • Glucomannano: E' praticamente ricavato da un tubero (amorphophallus konjac). Ha un'altissima capacità di volumizarsi.
  • Pectina: Si trova in molti frutti e ha la capacità di gelitificante. Crea un gel che agisce sul senso di fame. Ha anche tanti effetti benefici.
  • Gomma o farina di guar: Viene ricavato dai semi di una pianta. anch'essa ha capacità gelitificante e antifame.

Integratori diuretici

Per quanto riguarda gli integratori diuretici, vanno bene per mantenere bassi i livelli di liquidi nell'organismo, quando per varie ragioni tendono ad eccedere. Questi però anche se danno una sensazione di dimagrimento, NON BRUCIANO GRASSI. Agiscono sulla diuresi causando una perdita di peso ma non di grasso.