Qual'è il modo migliore per dimagrire velocemente e mantenere il peso?

Vuoi bruciare i grassi e dimagrire in modo veloce e senza i morsi della fame? Ascolta questi semplici consigli.

Probabilmente vi state chiedendo, qual è il modo migliore per perdere peso velocemente? La risposta è semplice. Smettere di mangiare carboidrati cattivi e iniziare a mangiare cibi sani e nutrienti. Non importa se avete bisogno di perdere 3 chili, 10 chili o 30 chili. Si perde peso seguendo un semplice piano alimentare sano. Prima di iniziare fantomatiche diete e digiuni che vi distruggono letteralmente il corpo e la mente, provate questi semplici consigli, cercando di seguire, non una dieta ma un'alimentazione fatta di cibi sani che non vi faranno ingrassare ma perdere peso. Probabilmente, consumate un sacco di carboidrati e cibi che dovete evitare.

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Cibi da evitare per dimagrire più in fretta

Ora i cibi a cui mi riferisco sono: dolci, cibi fritti, torte, biscotti, ciambelle, ecc .. Gli americani mangiano tanti alimenti trasformati, sinceramente mi meraviglia vedere che la maggior parte vive oltre i 40 anni. La prima cosa che dovete fare è una lista di ciò che è meglio mangiare, quindi prendete l'abitudine di controllare le etichette e gli ingredienti e il contenuto di zucchero o fruttosio e grassi saturi (ci sono diversi tipi di grassi e alcuni sono essenziali per dimagrire). Molte persone pensano che gli alimenti trasformati sono buoni , perché è quello che il produttore vuole farci pensare.

 Cibi e rischi per la salute

Ci sono cibi pieni di zucchero e prodotti chimici. Alcuni degli ingredienti di alimenti trasformati possono causare il cancro e altre malattie mortali. Gli alimenti trasformati causano aumento di peso che a sua volta causa il diabete, colesterolo alto, cancro, ictus e persino attacchi di cuore.

Quando siete in sovrappeso, siete a rischio di queste malattie. Molti cibi contengono "aspartame" che è un sostituto dello zucchero ma una volta è stato classificato dal Pentagono come un agente di guerra biochimica. Che dire del BPA, o Bisfenolo A, una sostanza chimica molto pericolosa, trovata in plastica dura e rivestimenti per il cibo e bevande come nelle lattine, può comportarsi in modo simile agli estrogeni e altri ormoni che spesso sono la causa dell'obesità. Il BPA è usato per fare molti prodotti, tra cui bottiglie di acqua, biberon, otturazioni dentali e sigillanti, dispositivi dentali, dispositivi medici, lenti per occhiali, DVD e CD, apparecchiature domestiche elettroniche e sportive. E poi noi consumiamo i cibi elaborati in scatola e vengono venduti come freschi, buoni, sani e nutrienti.

Questo deve cambiare

Non c'è da stupirsi se siete in sovrappeso, ansiosi e depressi. Ma questo sta per cambiare. Potrete perdere peso mangiando cibi sani, e ora di dire basta ai malesseri e ai disagi causati dal peso in eccesso. Per farlo è necessario mangiare alimenti a basso contenuto di carboidrati e seguire un'alimentazione basso contenuto calorico. Smettete di mangiare alimenti trasformati. È necessario iniziare a mangiare sano. Oppure continuate a mangiare questa spazzatura ma non continuate a chiedervi: Perché non dimagrisco? Non mangio quasi niente e non dimagrisco?

Con i cibi sani, si perde peso e grassi.

Iniziate a mangiare cibi naturali, come le verdure fresche, frutta, uova, bistecche, pollo e pesce. Ci sono molti cibi deliziosi per perdere chili senza morire di fame. Si può mangiare quanto volete e vi sentirete pieni e soddisfatti. Niente più fame al momento di coricarsi o notti insonni causate dal malessere del cibo.

In realtà, lo zucchero e i prodotti che ne contengono creano una sorta di dipendenza, ma si può superare. Vi sentirete un po giù all'inizio. Tuttavia quando si inizia a mangiare cibi nutrienti, il peso diminuirà e la pelle e i capelli avranno un aspetto migliore e vi sentirete vibranti. Non dovete bandire totalmente i carboidrati. Mangiatene perché il corpo ha bisogno anche di essi, solo mangiate quelli giusti, contenuti nella frutta, legumi e pane, pasta, e alti cibi scrupolosamente integrali. Probabilmente non è colpa vostra se avete accumulato grasso, perché siete vittime degli spot ingannevoli sulla perdita di peso, o siete caduti nella trappola di diete inutili e deleterie che non danno alcun risultato.

Siete stati nutriti di cattiva informazione

Ci sono così tante diete, pillole, macchinari tra cui scegliere, e magari avete comprato tanti prodotti per dimagrire. Il fatto è che semplicemente non funzionano. Diete o prodotti pubblicizzati da celebrità possono essere il vostro peggior nemico e sono molto costosi, promettono grandi risultati con un minimo sforzo e nell'illusione che sia vero le persone armate di buone intenzione spendono milioni e milioni di euro inutilmente.

L'Obiettivo e combattere

Dimenticate le lunghe sessioni di allenamento per perdere peso e sudare. Il modo migliore per perdere peso velocemente è semplice: basta mangiare cibi sani e idonei, evitare i cibi pericolosi ed elaborati e muoversi 45 minuti 2 o 3 volte la settimana. Noterete il peso scendere giorno dopo giorno, e vi vedrete bene e in forma in poche settimane. Vedrete la differenza quando indosserete il vostro vestito preferito o siete in spiaggia. Vi sentirete come una persona completamente nuova con una vita completamente diversa.