Nonostante la loro cattiva reputazione, (conosciuti perché fanno ingrassare) i carboidrati sono essenziali per una dieta sana ed equilibrata e che permette un dimagrimento.

Quando si mangia, normalmente ingeriamo carboidrati semplici e complessi, proteine ​​e lipidi oltre alle vitamine e minerali in esse contenute.

La cosa migliore invece per ottenere buoni risultati e quella di di ridurre la quantità di carboidrati senza eliminarli del tutto... mettiamo in evidenza cinque motivi per non rimuovere i carboidrati dalla vostra dieta per perdere peso.