Sebbene le diete low-carb (con pochi carboidrati) possono avere effetti benefici a breve termine sul controllo del peso e la resistenza all'insulina in alcuni pazienti, una dieta sana rimane sempre una dieta equilibrata.

Forse per disinformazione, mancanza di interesse o pigrizia, quando si segue una dieta, possono instaurarsi delle abitudini alimentari errate

Attualmente ci sono molti modi per dimagrire e mantenere una buona forma fisica, ma spesso a discapito di una buona salute. Molti vogliono evitare un'alimentazione sana e l'esercizio fisico per perdere peso.

Le proteine ​​sono necessarie nelle diete per perdere peso, ma queste per lo più si trovano in alimenti come la carne. Quindi, per che ottenere i benefici dimagranti delle proteine senza danneggiare la vostra salute dovreste mangiare carni magre

Contare le calorie è una delle strategie più estese quando quando si inizia una dieta per perdere peso. Tuttavia, è una strategia che può avere i suoi difetti. Oggi mettiamo in evidenza cinque motivi per non contare le calorie.

La cosa migliore invece per ottenere buoni risultati e quella di di ridurre la quantità di carboidrati senza eliminarli del tutto... mettiamo in evidenza cinque motivi per non rimuovere i carboidrati dalla vostra dieta per perdere peso.

Perdere peso non è così difficile come molti pensano. Il fatto è, che applicando alcuni principi di base, è possibile compiere progressi significativi verso la perdita di peso, velocemente e in modo più efficiente!

Esiste una strategia che funziona meglio rispetto agli altri modi o diete per perdere peso in modo efficace e migliorare la salute. Come?

Oggi vedremo come ottenere un succo di frutta o una bevanda per bruciare i grassi. Ecco 5 bevande dietetiche...

Le diete spesso sono difficili da seguire, noiose e spesso non danno neanche dei risultati. Volete provare con questi semplici consigli a fare a meno della dieta...

L'acido clorogenico è un composto molto interessante contenuto nel Caffè verde (cioè non tostato). L'acido clorogenico, può aiutare a perdere peso in modo veloce specialmente se accompagnato da una dieta corretta e attività fisica

Il tè bianco proviene dalla pianta denominata Camellia Sinensis e la sua struttura è in grado di agire come un brucia grassi, aiutando il corpo a smaltire naturalmente i depositi di grasso accumulati nel corpo...

Che ci crediate o no, ridurre o eliminare la pancia in tre settimane è possibile. Tuttavia, per raggiungere e mantenere l'addome desiderato richiede un impegno per uno stile di vita sano...

La dieta di 1200 kcal (calorie) al giorno è una dieta che si può considerare equilibrata. È ideale perché non è restrittiva e può essere effettuata per lunghi periodi...

Questo è possibile! Non scherzo! Non si parla di fantascienza. Se volete dimagrire senza fare una dieta dovete almeno muovervi un po, ma vi spiegherò come rendere produttivo al massimo la vostra attività fisica...

Attraverso gli 8 consigli per dimagrire la pancia in una settimana riuscirete a ridurre il girovita in soli 7 giorni.

I frutti sono molto importanti in qualsiasi dieta sana ed equilibrata, non sono solo una fonte importante di vitamine, ma forniscono anche grandi quantità di fibre, che aiutano a mantenere la sazietà e a migliorare la funzione intestinale.

È vero, ci sono alimenti che hanno grandi benefici per la perdita di peso, e sono inseriti in questa dieta per perdere peso in una settimana.

Abbiamo sempre sostenuto che l'unico modo per dimagrire e perdere peso è attraverso l'esercizio e la dieta equilibrata, è che questi sono i due pilastri essenziali non solo per dimagrire, ma anche per una vita sana

Frutta, mandorle, cannella, caffè, funghi e salmone sono solo alcuni degli alimenti che menzioneremo che possono essere associati in una dieta a basso contenuto calorico ma con molte proprietà nutritive, per dimagrire in fretta ma nel modo giusto.

Ecco un esempio di dieta semplice ed ipocalorica per perdere peso, da 1.400 calorie, per dimagrire velocemente con un piano alimentare che enfatizza le verdure e le carni bianche...

Una cosa è sicura! "La perdita di peso è dovuta alla qualità delle vostre decisioni. Proprio come qualsiasi altro aspetto della vostra vita, tutto ciò che otterrete è il risultato delle vostre decisioni".

Una delle possibili conseguenze del sovrappeso è il fegato grasso. Il fegato grasso chiamato anche steatosi epatica, è una malattia caratterizzata dalla formazione di noduli di grasso nel fegato.

La resistenza all'insulina, fa la differenza tra mangiare quello che volete ed essere magri e ingrassare solo a guardando la finestra di un panificio. Questo può cambiare!

Una dieta per dimagrire può essere molto pesante psicologicamente e le bibite a zero calorie possono regalare qualche attimo di soddisfazione mandando in estasi le papille gustative senza sensi di colpa per poi pensare: "Grasso ti ho fregato".

Sei un uomo e sei stanco della pancia! Per quanto ti sforzi lei e sempre li. Mangi di meno fino a stare male, non mangi pasta ne pane, ne dolci, fai attività fisica e tanti antri accorgimenti, ma lei, LA PANCIA, è sempre li.

Perdere peso non è così sacrificante o difficile come si pensa. Bisogna solo avere chiari in mente tre obiettivi da seguire per una settimana.

Correre per perdere peso è sicuramente uno dei modi più efficaci per ritrovare la linea, tuttavia senza dieta non funziona con tutti.

I nutrizionisti sono tutti molto d'accordo sul fatto che il senso di fame si può e si deve sopprimere utilizzando cibi buoni e sani. La fame è nemica delle diete. La fame è la prima causa che induce a non seguire più una dieta.

Nella corsa al dimagrimento, ci imponiamo diete restrittive, eliminiamo cibi, saltiamo la cena, ma per una dieta per perdere peso bisogna mangiare bene.