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Aumentare la massa muscolare dormendo

La tendenza di pensiero per l'incremento della massa muscolare è: Più fatica più muscoli!Si è vero che per incrementare la massa muscolare occorre molta fatica in termini di allenamento e di sacrifici dovuti alla dieta.

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Allenamento per aumentare la massa in poco tempo

In base al tipo di allenamento si possono raggiungere risultati diversi e questo vale sia per l'uomo che per la donna, possiamo ottenere più resistenza, possiamo dimagrire, possiamo acquistare più potenza oppure possiamo aumentare la massa magra.

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