Durante la gravidanza, le donne dovrebbero avere molta cura del nutrimento. L'alimentazione è molto importante, perché la vita del bambino dipende in gran parte dalla dieta della madre...

La mancanza di sonno può portare a mangiare di più e cibi ricchi di calorie e di conseguenza aumentare il rischio di ingrassare. Gli esperti dicono che il sonno è la dieta migliore per perdita di peso

Oltre ad un buon piano alimentare (dieta) per dimagrire, per indurre un deficit calorico bisogna ottimizzare la nostra attività fisica quotidiana e il metabolismo basale per velocizzare la perdita di grasso per dimagrire in poco tempo. 

Sono sicuro che desiderate perdere peso più rapidamente e facilmente possibile. Io vi mostrerò un semplice programma che potete iniziare ad usare oggi stesso. Seguite questi 4 passi e preparatevi per iniziare a perdere grasso.

Parliamo di attività fisiche molto comuni, ma spesso trascurati. Come dice il proverbio, "a volte l'oro è nel vostro giardino".Sareste sorpresi di sapere che probabilmente già praticate questi esercizi?

La sinefrina è un principio "attivo" che si trova nel frutto di una pianta chiamata Citrus aurantium o arancio amaro. Il frutto è conosciuto anche come Zhi Shi (medicina tradizionale cinese)

Sebbene non siano ancora noti con certezza i meccanismi responsabili, sappiamo con certezza che le persone che dormono meno di quanto dovrebbero sviluppano alcuni problemi metabolici

La gravidanza può essere un momento in cui si accumulano chili e purtroppo nella maggior parte dei casi rimangono anche dopo il parto, quindi se hai partorito e vuoi sapere come perdere peso dopo il parto, non perderti questi consigli...

E' possibile perdere peso (dimagrire) senza sforzo, semplicemente mettendo in pratica alcuni suggerimenti, trucchi e consigli. Questi consigli possono essere usati per perdere qualche chilo di troppo

Sia coloro che non riescono evitare cibi calorici, che sono volubili quando cercano di fare una dieta per dimagrire o che hanno l'ossessione di perdere peso, tutti qui potranno trovare una soluzione efficace e adatta alla proprie attitudini

Se volete ottenere una ancia piatta, dimenticate i miracoli per eliminare la pancia. A volte si riesce ad eliminarla, ma poi, eccola spuntare di nuovo fuori prima dell'estate. Se volete realmente dimagrire la pancia

Gli ormoni sono responsabili dell'accumulo di grasso. La buona notizia è che, se sono responsabili dell'accumulo di grasso, il controllo della secrezione di questi ormoni possono essere la chiave e la soluzione per riuscire a dimagrire in modo efficace

La cosa importante se volete correre per perdere peso è, sapere come utilizzare i vari accorgimenti per potenziare questo mezzo. La cosa sicura, è che, se siete coerenti e costanti, letteralmente brucerete grassi a volontà

La dieta di 1200 kcal (calorie) al giorno è una dieta che si può considerare equilibrata. È ideale perché non è restrittiva e può essere effettuata per lunghi periodi...

Questo è possibile! Non scherzo! Non si parla di fantascienza. Se volete dimagrire senza fare una dieta dovete almeno muovervi un po, ma vi spiegherò come rendere produttivo al massimo la vostra attività fisica...

I benefici della cyclette come esercizio aerobico può aiutare a perdere il grasso della pancia e i fianchi in modo molto efficace...

È vero, ci sono alimenti che hanno grandi benefici per la perdita di peso, e sono inseriti in questa dieta per perdere peso in una settimana.

Le buone abitudini possono essere molto efficaci nella lotta contro i chili di troppo. Se si praticano alcuni vecchi trucchi, si può raggiungere la perdita di peso senza dieta e alleggerire il "peso" di una dieta dimagrante.

Abbiamo sempre sostenuto che l'unico modo per dimagrire e perdere peso è attraverso l'esercizio e la dieta equilibrata, è che questi sono i due pilastri essenziali non solo per dimagrire, ma anche per una vita sana

L'addome è una delle aree del corpo che tende ad accumulare grasso a causa della cattiva alimentazione e di uno stile di vita sedentario...

Il basso addome è un serbatoio naturale di grasso ed è particolarmente fastidioso ai fini estetici perché in genere è l'ultimo grasso che rimane e il più difficile da eliminare

Ecco un esempio di dieta semplice ed ipocalorica per perdere peso, da 1.400 calorie, per dimagrire velocemente con un piano alimentare che enfatizza le verdure e le carni bianche...

Una cosa è sicura! "La perdita di peso è dovuta alla qualità delle vostre decisioni. Proprio come qualsiasi altro aspetto della vostra vita, tutto ciò che otterrete è il risultato delle vostre decisioni".

Molte volte avrai pensato che dimagrire non proprio è una passeggiata ma in questo caso può esserlo. E' stato dimostrato che passeggiare in modo abitudinario, può recare molti benefici

Una delle possibili conseguenze del sovrappeso è il fegato grasso. Il fegato grasso chiamato anche steatosi epatica, è una malattia caratterizzata dalla formazione di noduli di grasso nel fegato.

Perdere peso non è così sacrificante o difficile come si pensa. Bisogna solo avere chiari in mente tre obiettivi da seguire per una settimana.

Succede di solito che quando avete mantenuto cattive abitudini di vita per lunghi periodi di tempo, volete fare un cambiamento improvviso e volete perdere peso velocemente, anche se sappiamo già che questa opzione non è la migliore.

Il tarassaco: Nome scientifico taraxacum conosciuto anche come "dente di cane" o "dente di leone" è un buon diuretico naturale, infatti, è spesso definito in gergo "piscia letto" e questa la dice lunga.

Non c'è niente di straordinario nel ritrovarsi un giorno con 5, 10 o 20 chili in più. Infatti, il continuo bombardamento di alimenti trasformati e di vita sedentaria rende la battaglia contro il grasso molto difficile.

Siamo nel 21 esimo secolo e sai benissimo cosa devi fare per dimagrire. Mangiare di meno e muoverti di più. Certo ci sono molti fattori che possono aiutarci a fare meno sforzi e ottenere buoni risultati, tuttavia non ci sono miracoli, BISOGNA AGIRE.

Spesso si vorrebbe dimagrire solo in una zona specifica, per esempio si desidera perdere qualche centimetro di girovita ma senza perdere volume nei glutei.Questo si chiama DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO!