La mancanza di sonno può portare a mangiare di più e cibi ricchi di calorie e di conseguenza aumentare il rischio di ingrassare. Gli esperti dicono che il sonno è la dieta migliore per perdita di peso

Sebbene non siano ancora noti con certezza i meccanismi responsabili, sappiamo con certezza che le persone che dormono meno di quanto dovrebbero sviluppano alcuni problemi metabolici

Si tratta di un suono forte, ruvido o di dura respirazione che si verifica durante il sonno. Russare è comune negli adulti e non necessariamente significa che avete un problema di salute.Russare è un importante problema sociale...

Non importa quanti anni hai o se dormi bene, se ti senti sempre stanco o stanca e hai sempre sonno, è possibile che qualcosa non vada bene nella tua salute

Succede di solito che quando avete mantenuto cattive abitudini di vita per lunghi periodi di tempo, volete fare un cambiamento improvviso e volete perdere peso velocemente, anche se sappiamo già che questa opzione non è la migliore.