Testosterone per incrementare la massa muscolare

In che modo il testosterone contribuisce a far crescere i muscoli?

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Il lavoro, la perseveranza e lo stile di vita sono alcuni dei fattori da considerare quando si tratta di aumentare la massa muscolare. Ma quasi sempre ci dimentichiamo del testosterone, necessario per migliorare le prestazioni muscolari e il loro volume. Quindi vogliamo soffermarci su questo ormone, per capire come usarlo a nostro vantaggio per aumentare più velocemente la massa muscolare.

Cos'è il testosterone

Se ci chiediamo cos'è il testosterone, la risposta è sempre la stessa: è un ormone maschile. Questo non è vero, tutti gli esseri umani lo producono autonomamente, maschi e femmine ma l'uomo ne produce molto di più, per questo è considerato un ormone maschile. Oltre a questo, possiamo grosso modo dire che il testosterone svolge un ruolo importante per ottenere un buon sviluppo della massa muscolare.

Effetti del testosterone sui muscoli

Prima, diciamo che il testosterone svolge un ruolo importante nella crescita delle fibre muscolari, mentre ci aiuterà ad ottenere una migliore qualità muscolare. Mantenere corretti i livelli di testosterone ci aiuta a vederci più forti e più grossi.
Questo ormone influenzerà direttamente la forza le la resistenza per allenarsi. Avere una buona quantità di testosterone inoltre vi aiuterà a sopportare meglio l'allenamento.
Inoltre, non dimenticate che i livelli di testosterone devono essere corretti per aiutarvi a recuperare dopo gli allenamenti, in quanto contribuirà a rendere le fibre più grandi e ad essere ricostruite dopo l'allenamento.


Come incrementare i livelli di testosterone (clicca per approfondire)

Normalmente la produzione di testosterone ha molto a che fare con la genetica di ogni individuo, ma se seguiamo una dieta sana può aiutaci ad incrementare i livelli di questo ormone ormone. Dovete solo consumare alimenti come pesce e carne.